تا درودي ديگر بدرود
براي دانلود اينجا كليك نماييد.
NOSRAT 2 را از اينجا دانلود كنيد
شايد شما هم مثل من از ورد ۲۰۰۳ خوشتان مي آيد زيرا مانور با كيبرد در آن آسانتر است تا اينجا خوب است اما مشكل اينجاست كه اين ورژن ورژنهاي بالاتر را باز نمي كند در گشت و گذار در وب آقاي شاملو نرم افزاري را ديدم كه با نصب آن ورد ۲۰۰۳ نيز مي تواند فايلهاي ورد ۲۰۰۷ را نيز باز كند .
موفق باشيد
براي دريافت فايل اينجا كليك كنيد.
امروز مي خواهم برايتان يك فايل تقريبا ۱ ميگي را بگذارم تا در زمينه آي تي نيز اطلاعاتي بدست بياوريد اما خيلي سخت بود چون براي همين ۱ ميگ از فيلترشكن استفاده كردم و دير دانلود شد اميدوارم سودمند باشد در ضمن يكي از فايلهاي آنرا در پست پايينتر با عنوان چگونه در گوگل جستجو كنيم گذاشتم تا با اين فايل بيشتر آشنا شويم .
تا درودي ديگر بدرود
كرده و بعد كليد 'enter' را بزنيد (يا برروى دكمه Search -- جستجو كليك كنيد) .گوگل از پيچيده ترين تكنيكهاى هماهنگي متون براى پيدا كردن صفحاتى كه مربوط به جستوى شما هستند استفاده ميكند. براى نمونه، وقتى گوگل صفحه اى را تجزيه و تحليل ميكند، گوگل به به صفحاتى كه به آن صفحه نيز لينك هستند نگاه ميكند تا ببيند كه شايد آن صفحات هم درخور با جستوى شما باشند. گوگل همچنين صفحاتى كه را كه موضوعى ارتباطى با موضوع جستجوى شما دارند را براى شما ترجيح ميدهد.
براتون جالبه كه يه ويندوز در 7 دققيه نصب كنيد!!!! براي اين كار شما به كمك CD Writer و نرم افزار Nero Burning Rom يك فايل بك آپ از تمام فايلهاي ويندوز با پسوند exe مي سازيد به نحوي كه بعدا ميتوانيد به سرعت با اجراي فايل exe ويندوزي آماده كار خلق نماييد.
نحوه انجام كار :
1. قبل از هر چيز بايد يك ويندوز مرتب بهمراه تمامي نرم افزارهاي مفيد تهيه كنيد (نرم افزارهاي اضافي رو رفع نصب كنيد و اونهايي رو هم كه ندارين نصب كنيد، همه درايورها را نصب كنيد، با ضد ويروس بروز شده سيستم را چك كنيد)
نكته1: ويندوز شما بايستي روي درايو C نصب شده باشد و برنامه هاي همراهش هم روي همين درايو نصب شده باشند
2. همه فايلها و شاخه هاي ريشه اصلي درايو C را از حالت مخفي خارج كنيد.
نكته2: اگر دو ويندوز بر روي سيستم داريد بهتر است بقيه عمليات را از روي ويندوزي كه بر روي C نصب نشده دنبال كنيد
3. نرم افزار Nero Burning Rom را اجرا كنيد
4. از منوي file يا recorder گزينه Burn HD Backup... را انتخاب كنيد
5. حالا پارتيشن 1 و يا همون درايو C رو به عنوان نشاني مبدا انتخاب كنيد
6. در صفحه بعدي دكمه Write را بزنيد تا سي دي ويندوز ۷ دقيقه اي شما آماده شود.
و اما نحوه استفاده از سي دي ويندوز ۷ دقيقه اي :
1: درايو C را فرمت كنيد.
2: در خط فرمان DOS فايل nrestore.exe رو از سي دي ويندوز ۷ دقيقه اي اجرا كنيد
3. زبان دلخواه را انتخاب كنيد
4. مقصد كپي را درايو C قرار دهيد (در غير اينصورت ويندوز ۷ دقيقه اي كار نخواهد كرد)
5. و در آخر Restart
نكته 3: ويندوز ۳ويندوز ۷ دقيقه اي كه شما ساخته ايد، در ديگر كامپيوترها نيز قابل استفاده است با اين قيد كه در آنها بايستي سخت افزارهاي جديد شناسايي و نصب شوند كه اين كار حدود 5 الي 10 دقيقه زمان مي برد.
لطفا براي دانلود اينجا دانلود كتاب INTERCHENGE كليك كنيد
اين لينك برگرفته از وب جناب خادمي است .
دانلود نرم افزار پارس‌آواي 1.5 براي كساني كه پارس‌اواي 2 را ندارند ولي نسخه ي 1 آن را در اختيار دارند اين امكان را ايجاد ميكند كه با همان پارس‌آواي 1 اكثر امكانات پارس‌آواي 2 را داشته باشند. مثل صداي ميناٰ صفحه‌كليد بريل و ديكشنري كاربر نسخه ي جديد.
نحوه ي استفاده:
نكات:
موفق و سربلند باشيد. بدرود.
نويسنده : اميني
اگر بخواهيم اهميت ورزش را در سلامتي انسان بدانيم خواهيم ديد كه اثرات مفيد فعاليت هاي ورزشي را در پيشگيري – درمان و كنترل بسياري از نارساييهاي قلبي و عروقي و تنفسي نشان مي دهد امروزه كه زندگي بيش از پيش مورد توجه قرار گرفته است.
در اينجا بد نيست اشاره اي داشته باشيم به آمار مبتلايان به بيماري هاي قلبي و سكته هاي قلبي كه همه ساله تعداد زيادي راقرباني مي كند طبق آخرين تحقيقات انجام شده در ايران بالاترين ميزان مرگ و مير بيماري هاي قلبي است.
سلامتي و توانايي جسماني از نعمت هاي الهي است . انسان هميشه خواهان سلامتي و نشاط است خوشبختي هر انسان وابسطه يه نيروي بدن و روحش است.
اهداف ورزش :
1- هدف هاي بهداشتي و تندرستي :
2- هدف هاي پرورشي و اخلاقي :
3- هدف هاي رواني و اجتماعي :
نقش ورزش و تربيت بدني در سلامت رواني :
از آنجا كه جسم و روان ارتباط عميقي با يكديگر دارند و اختلال سلامت در هر يك از اينها سلامت ديگري را به خطر مي اندازد . امروزه متاسفانه به نظر مي رسد نوع مردم به ويژه در شهر هاي بزرگ و صنعتي آنها را از نياز هاي طبيعي خود دور كرده است و در نتيجه زمينه را براي ابتلا به بيماري هاي رواني آماده مي كند شواهد زيادي نشان مي دهد كه اغلب مردم از نظر سلامت رواني و جسمي در حد مطلوب نيستند.
در صورت بي توجه اي به امر پيشگيري و درمان بيماري هاي رواني اين بيماري و بسياري ديگر از بيماري هاي مزمن و پايدار مي شوند و براي هميشه افراد را در زندگي اجتماعي دچار مشكل مي كند.متخصصان و سازمان بهداشت جهاني اعلام كرده اند كه براي رفع اختلالات رواني در كنار دار و درماني بايد ورزش هم كرد. به اين گونه به نظر مي رسد شركت منظم افراد در فعاليت هاي بدني و ورزش ضمن پيشگيري از ابتلا به بيماري هاي جسمي و روحي ، زمينه مناسبي را براي افزايش كيفيت زندگي انسان فراهم مي آورد.
ورزش عامل خودباوري – تقويت اراده و احساس موفقيت و شادابي است و تخليله هيجاني و دوري از گوشه گيري و افزايش عزت نفس را بدنبال دارد.
ورزش انسان را از حالت بي تفاوتي و افسردگي بيرون مي آورد و باعث نشاط و اميدواري وي مي گردد.
نقش ورزش در گذراندن اوقات فراغت:
بيشتر جامعه شناسان عقيده دارند كه در سرايط زندگي ماشيني ورزش را مي توان به عنوان وسيله اي مطلوب براي تأمين تجديد قواي جسمي و روحي و نشاط و شادابي افراد در نظر گرفت .در پايان دوره نوجواني بايد افراد را به تفريحات سالم و ورزش تشويق كرد.
خانواده هايي كه ورزش را در اوقات فراغت فرزنداشان قرار مي دهند باعث مي شود تا شخصيت آنها در مسير كمال هدايت شود.
نقش ورزش در پيشگيري از بيماريهاي جسمي و روحي:
ما هميشه آرزو داريم تندرست بمانيم و عمري طولاني داشته باشيم .متاسفانه اين ارزو گاهي بدليل عدم رعايت بهداشت بر آورده نمي شود. دلايلي وجود دارد كه مي توان باور كرد كه اگر از جسم و روان خود به خوبي مراقبت كنيم . مي توان عمري طولاني داشت . زيست شناسان معتقدند كه انسان و ساير حيوانات بايد مدتي در حدود 5 برابر سال هايي كه رشد جسماني آنها طول مي كشد عمر كنند.
بيشتر ناتواني هاي جسمي و فشارهاي روحي باعث پيري زودرس و احيانا مرگ مي شود رمز زندگي سالم و عمر طولاني را بايد در عادات و رفتارهايي مثل ورزش – رژيم غذايي مناسب و كاهش استرس جستجو كرد.
سلامت و شادابي افراد وابسته به حركت و جنب و جوش است. بعد از فعاليت بدني در مغز ماده ايي به نام مرفين ترشح مي شود كه باعث نشاط و شادابي خواهد شد.و اين نشاط و شادابي باعث سلامت روح و جسم مي شود.
پيشگيري هميشه مقدم بر درمان است كم تحركي ما در همه حال باعث بيماري و كسالت مي شود وزش باعث جلوگيري از پوكي استخوان مي شود كسانيكه در سنين كودكي و نوجواني ورزش نمي كنند در ميانسالي به اين عارضه مبتلا مي شوند.
ورزش باعث افزايش توان عضلات مي شود.در ستون فقرات ضعف عضلات شكم باعث فشردگي مهره ها بر روي ديسك ها خواهد شد. ورزش باعث افزايش جريان خون در اندام ها مي شود ودر نتيجه از سكته هاي قلبي جلوگيري مي كند. شركت در فعاليت هاي ورزشي احساس مسئوليت شجاعت را به فرد مي دهد.
نقش ورزش در طول عمر :
همه ما آرزو داريمكه همواره تندرست بمانيم و عمري طولاني داشته باشيم و يكي از دانشمندان در قرن نوزدهم به نام هربرت اسپنسر گفته است . رمز اصلي طولاني شدن زندگي اين است كه كاري نكنيم كهاز طول عمرمان كم شود. اين سخن به اين معني است كه در زندگي امروزه عادات خوب و پسنديده و سالم را در خود پرورش دهيم و ا رفتار هاي غير اخلاقي بپرهيزيم پس اگر در زندگي خود ورزش و بهداشت را بگنجانيم و داراي ايمان و تقوا باشيم طول عمرمان زياد مي شود
نقش ورزش و تأثير آن در سلامت بدن:
ورزش خون بيشتري را به مغز مي رساند وقتيكه اكسيژن خون بيشتر شود رفتار و اخلاق افراد نيز بهتر مي شود. ورزش سطح نمك را در مغز پايين مي آورد و باعث بهتر شدن كيفيت خواب مي گردد.ورزش باعث ترشح ماده اي به نام مرفين مي شود كه باعث نشاط و شادابي افراد خواهد شد. در ضمن ورزش توان بدني و تقويت عضلات را به همراه دارد ورزش باعث تناسب قد و وزن و كاهش چربي هاي مضر در بدن مي شود.
از طرف ديگر با ورزش كردن بدن مقاومت تر مي شود و از ورود ميكروب به ان جلوگيري مي شود و مواد زائد و مسموم حاصل از غذا ها از بدن دفع مي گردد.
فرويد در تحقيقات خود تأكيد مي كند كه افراد در انواع ورزش ها با ابراز احساسات ناخود آگاه تلاش خود را براي تسلط بر موقعيت هاي ناخوشايند انجام مي دهند ورزش انسان را قادر مي سازد تا بر شرايط نامساعد تسلط يابد.
ورزش باعث مي شود تا تمايلات فردي تحت تأثير خواسته هاي گروهي قرار گيرد و افراد كم مهارت و ضعف حمايت شوند . و روابط خوب انساني رشد مي يابد و روحيه انصاف و عدالت و ادب و احترام به قوانين در افراد شكل مي گيرد.
تمرينات سبك و كم فشار ورزشي باعث تقويت سيستم دفاعي بدن مي شود اين سيستم بدن را در مقابل بيماري هاي عفوني محافظت مي كند تحقيقات نشان مي دهد كه ورزش مقاومت بدن را در مقابل بيماري هاي بدخيمي مثل سرطان را بالا مي برد.
نتيجه گيري :
بدون شك جسم و روان از هم جدا نيستند كه بخوانيم تك تك مورد بررسي قرار دهيم بلكه به هم وابسته اند و اگر براي هر قسمتهر قسمت مشكلي پيش آيد روي قسمت ديگر هم تأثير مي گذارد.
ورزش عاملي است كه مي تواند جلوي بسياري از بيماري هاي روحي و جسمي را بگيرد با تحرك و فعاليت بدني جسمي سالم و روحي شاد خواهيم داشت و مشكلات روزمره نيز كمتر مي تواند بر جسم و روان ما مستولي گردد.
ما معتقديم كه ورزش به عنوان پديده اي اجتماعي براي دوام جامعه لازم است چراكه با تغذيه بهداشت جسمي و روحي شادابي خانواده ها و اجتماع را در پيش خواهيم داشت.
اميد است كه ورزش در جامعه ما به صورت يك عادت دائمي مثل غذا خوردن در آيد كه با آن جلوي بسياري از امراض گرفته شود و از آنجا كه عقل سالم در بدن سالم است جامعه اي سالم را نيز داشته باشيم و جلوي بسياري از ناهنجاري هاي اجتماعي و اخلاقي را بگيريم
به اميد اينكه روزي ورزشگاه ها جاي تمامي زندان هاي دنيا را بگيرد.